30 juni 2016

Bilder från utflykten

Nu har jag flera gånger försökt ladda upp bilderna från utflykten till spinalonga men det funkar inte. Så nu har jag gjort några collage. Det var i alla fall en intressant dag.





Nu har de åkt

Nu har Birgitta och Sven åkt hem till Stockholm igen. De hade en vecka här. Vi har påbörjat vecka nr 2. Det är lite tomt att inte ha den lite äldre generationen med. Det har varit så trevligt. De har ägnat sig även åt mina barn och spelat kort och uppmuntrat dem.

                                  Birgitta, Sven, Sara och Malin 


Nu ska vi sola och bada hela eftermiddagen :)

29 juni 2016

Mycket intressant utflykt!!! Spinalonga spetälske ön

I morse ringde kl redan kl 7 eftersom vi skulle på en dagsutflykt. Jag vaknade redan 6:05 när solen gick upp eftersom vi inte dragit för gardinen ordentligt men jag lyckades somna om. Redan kl 7:30 gick vi mot matsalen för frukost. Det var redan varmt. Så lugnt och skönt det var i matsalen så tidigt. Vi åt tillsammans alla i vårt stora sällskap. Vid 8:30, gick vi mot bussen som skulle hämta upp oss, en bit från hotellet. Så vackert det var att åka över Kreta och se små samhällen. På vägen i den sköna luftkonditionerade bussen berättade guiden om historias på Kreta.

Vi stannade i en vacker liten hamnstad Aigos Nikoloaos där vi skulle åka med en båt, st Nicolas. Först skulle vi göra ett badstopp i en vacker badvik, Kolo kita, med turkost vatten. Åh, Medelhavet var helt fantastiskt där! Kristallklart!

När vi kom tillbaka till båten efter ca en timme, hade de grillat kött som serverades med fetaostsallad. Det smakade gott att äta till havs.

Sedan åkte vi till Spinalonga den gamla spetälska koloni på en ö. I slutet av 1800-talet blev spetälska otroligt utbrett på Kreta. Man visste inte hur sjukdomen smittade. Alla var extremt rädda för spetälska och man vågade inte titta en smittad i ögonen. En del städer hade så att den som var sjuk fick gå med en bjällra om halsen så alla kunde gå undan när de kom.

1901 kom en lag: om du tror att du är smittad måste du gå till läkare. Är du sjuk kommer det stå på första sidan i tidningen.
1903 kom det en lag om att är du smittad måste du åka till kolonin på ön. Du får lämna allt du har och din familj kvar på fastlandet, om du är sjuk. 1904 åkte första till Spinalonga. De hade så lite att leva av och fick inga förband eller salvor till sina sår. De fick aldrig lämna ön. Först på 1940-talet fick de det drägligare för då kom andra greker t ex från Athen, med utbildning dit och styrde upp så det blev ett väl fungerande samhälle. De ställde  krav på Kreta att få förnödenheter för ett mer drägligt liv på ön.
1948 hade en amerikans läkare hittat medicin som hjälpte och
1957 flyttade den sista personen där ifrån.
Idag är det ett museum och utflyktsmål.

Båten tog oss tillbaka till hamnen i Aigos Nikolaous och vi gick en liten runda i stan sedan tog bussen oss hem.

På kvällen åt vi buffé och spelade Uno på balkongen hela sällskapet.

Bilder kommer i ett annat inlägg!



27 juni 2016

Älska vad du gör eller gör vad du älskar

Har du sett tjusiga bilder med texten "love what you do or do what you love"

Först tyckte jag den texten var klockren.... Men sen tyckte jag det inte alls....


Tänk om man inte kan? Om man inte har möjlighet att göra det man älskar?

Det är viktigt att förstå att citatet inte handlar om vad jag gör, utan inställningen jag har till det jag gör.

Jag behöver, för att orka, gilla det jag gör och hitta strategier för att förhålla mig positiv till det jag gör. Att hitta det som är roligt och bra. Fokusera på det positiva innan jag sjunker ner i det negativa.

Ny vecka?


I dag var det visst måndag och ny vecka. Eller? Man blir lite veckovill när man är på semester. Jag började dagen tidigt med träning. För första gången på en hel vecka drog jag på mig träningskläderna ch cyklade lite i gymmet och körde sen backträning. Kl var lite efter åtta och det var behagligt ljummet. Så skönt! Efter träningen ät jag frukt och tog en kopp kaffe på balkongen innan jag väckte sönerna.

I dag låg vi vid stora poolen och jag passade på att vara med på vattengympan kl 11 och låta mag, ben och armmuskler få sig en genomkörare. Härom dagen var jag och brorsdottern Sara med på vattengympan och det var mycket roligare när vi var två.

Efter lunch låg vi vid den lugna relaxpoolen länge. Vi läste och hade det så härligt. Jag låg länge i vattnet och flöt på min rosa luftmadrass. Jag är inne på tredje boken av Carin Hjulström nu, Kärlek sökes. Jag kan verkligen rekommendera den författaren som är ny för mig. Finns inte på kartan och hitta vilse heter de två första böckerna. De är fristående och handlar om journalisten Frida Fors i olika skeden i livet. Läs!

Innan middagen ikväll tog vi en drink på den stora balkongen.  

Sven (Malins mammas man) och jag:


Svägerskan Malin och hennes mamma Birgitta:



I kväll hade vi boka bord på den italienska restaurangen. Det var gott och väldigt många rätter. Här är bild på menyn men jag hålögde ta kort på pannacottan vi åt till efterrätt.


Ikväll blir det en tidig kväll för vi ska iväg på en heldags utflykt i morgon. Spännande!

26 juni 2016

Härlig massage




I dag har jag, svägerskan och hennes mamma varit på massage. Det finns ett SPA här på hotellet. Det var superfräscht och med vacker utsikt. Vi blev insmorda med någon väldoftande olja och fick rygg och axlar knådade. Det var skönt! 






Tänk positivt MEN tillåt alla känslor

Vi tänker i snitt 65000 tankar/dag, och tyvärr är de flesta är negativa eller ganska onödiga och skapar oro. Tankar påverkar dig mer än du tror och detta inlägg handlar om hur man med tankens kraft kan påverka och tro på att allt är möjligt. Att lura sig själv med tanken tills det blir sanning.

Jag intalar mig själv att allt är möjligt, jag kan om jag vill, det går, och det finns alltid en väg.

Om det kommer en negativ tanke vänder hjärnan den till en positiv. I ställer för "jag kommer misslyckas" tänker jag "jag kommer lyckas".

För att lyckas med det här behöver man bli medveten om sina negativa tankar och vilja göra något åt dem.

Det är lite som Carpe diem - fånga dagen. När du vaknar på morgonen har du ett val - att möta dagen med positiva tankar. Eller dra täcket över huvudet och tänka på gårdagens bekymmer.

Valet är faktiskt ditt!

Men samtidigt vill jag skriva att vi inte ska fastna i "lyckofällan". Allt i livet är inte positivt och kriser drabbar oss. Jag tror att vi när svårigheter verkligen drabbar oss behöver vi acceptera och tillåta alla känslor istället för att undvika dem.

25 juni 2016

Star beach

I eftermiddags tog vi badbussen ner till stranden Star beach här i Hersosnissos. Hm. Det var en riktig party strand med världens hålligång och JÄTTESTORA förstärkare med "Max Martin" musik. Vi låg en stund på stranden och sedan gick vi en sväng förbi några super market. Vi tog sedan badhusen hem till vårt lugna fina hotell så fort vi kunde. Det var lite väl mycket håll igång för vår smak. Även tonåringarna och Lillsonen tyckte det var alldeles för mycket "dunkadunka" på Star beach och de var inte imponerade ens av skummaskinen.

I kväll har vi ätit grekisk buffé och hört grekisk musik. Sedan satt vi på den stora terassen och spelade UNO allihop till det blev natt. Mysigt.












Kreta Midsommardagens förmiddag

Det är Midsommardagens förmiddag och vi har sol och värme idag med :) ääJag som sällan badar i Sverige badar varje halvtimme. Vi ligger vid relaxpoolen där det ska vara lugnt. Barnen växlar mellan de olika poolområdena och det stora vattenlandet. Allt man kan önska sig är serverat hela tiden. All inclusive är smidigt när man är ett stort sällskap.

Vi är här tillsammans med min bror, svägerska, deras dotter 14 år (som min ena son) och svägerskan mamma och hennes man.

Vi trivs ock mår riktigt bra. Livet är verkligen gott. Vi sover, äter, solar, badar och umgås. På kvällarna spelar vi kort och ser solen gå ner i havet. Det är så avkopplande och jag känner hur mina batterier laddas. 

Nu ska vi äta lunchbuffé och sen ska vi ner till havet.

Emellanåt sitter vi i den luftkonditionerande lobbyn och vilar lite från solen. Där finns det snabbt wifi. 

Bild från midsommaraftons frukost: 

24 juni 2016

Midsommar

Önskar er all en trevlig midsommar.Vi tog ledigt från små grodorna☀️👍🏼Hersonissos på Kreta, Grekland är fint. Skriver mor i morgon. God natt.

23 juni 2016

Underbara Gullbranna

I tisdags åkte vi till vår härliga sommaroas, Gullbrannagården igen. Underbart! Solen sken och vi åt
pizza och svenska jordgubbar utanför husvagnen.




Vi tog en sväng ner till stranden och det var så vackert!

I går grillade vi och sen var det båtrace. Josefs båt Grisbåten gick vidare men vann inte. Där emot vann den designpriset :) En valfri glass i glasskiosken. Det blir nog en Gullbrannaspecial när vi kommer hem från Grekland.



På kvällen åkte vi till Lund där vi såg Sverige förlora fotbollen. Vi la oss kl 23 och kl 4 ringde alarmet eftersom vi ska vara på Sturup kl 5:00


21 juni 2016

Härlig helg

I helgen var jag och Sofie på en mamma/dotter helg. Så mysigt! Vi var först i Halmstad och dag nr 2 åkte vi till Göteborg. I Göteborg umgicks vi med döttrarna Emma och Sandra. Vi träffade även Sandras blivande Joel.

Vi åt fantastiskt god mat i helgen. Både libanesiskt och sushi. Typ det bästa som finns :)

Gårdagen ägnades åt tvättning och packning.


18 juni 2016

Fantastiskt god!

Denna åt vi på skolavslutningen och så har jag bjudit på en på jobbet också. Den är så god och enkelt att göra. Man rör smeten i kastrullen man smält smöret i. Låt den gärna vara lite lös i mitten när du tar ut den ur ugnen.


Jordgubbskladdkaka

Ca 12 bitar

150 g smör
2 dl strösocker
1 nypa salt
1 msk vaniljsocker
3 ägg
2 ½ dl vetemjöl

Garnering
ca 300 g jordgubbar, färska eller fryst
florsocker

GÖR SÅ HÄR

1. Sätt ugnen på 180 grader. Smält smöret i en kastrull. Ta bort den från värmen och låt det svalna något. Tillsätt resten av ingredienserna i kastrullen och rör ihop allt till en slät smet.

2. Häll smeten i en smord och bröad form (bröa gärna med kokos) med löstagbar kant, ca 23 cm i diameter.

3. Dela jordgubbarna på mitten och lägg ut dem över hela smeten.

4. Grädda kakan mitt i ugnen i 25–30 min beroende på hur kladdig du vill ha den. Låt den svalna i formen.

5. Pudra kakan med florsocker. Servera gärna med lättvispad grädde.



Och här är receptet för långpanna.

Jordgubbskladdkaka i rutor

Ca 12 bitar

175 g smör
2 ½ dl strösocker
1 nypa salt
1 msk vaniljsocker
4 ägg
3 dl vetemjöl

Garnering
ca 300 g jordgubbar, färska eller frysta
florsocker

GÖR SÅ HÄR

1. Sätt ugnen på 180 grader. Smält smöret i en kastrull. Ta bort den från värmen och låt smöret svalna något. Tillsätt resten av ingredienserna i kastrullen och rör ihop allt till en slät smet.

2. Häll smeten i en smord och bröad form (bröa gärna med kokos), ca 19 x 27 cm.

3. Lägg ut jordgubbar på smeten i raka rader eller huller om buller. Dela jordgubbarna på mitten om de är stora.

4. Grädda kakan mitt i ugnen i 28–35 min beroende på hur kladdig du vill ha den. Låt den svalna i formen. (Obs! Gräddningstiden är lite längre än en vanlig, rund kladdkaka för denna innehåller mer smet). Pudra över florsocker före servering. Servera gärna med lättvispad grädde eller vaniljglass.


17 juni 2016

Jag kan själv!

Jag och dottern är på väg på vår tjejhelg och när vi åkt ca 10 mil lyste oljenivån låg - fyll på olja. Jag visste att jg hade 1/3 flaska olja i bagaget sen sist jag fick stanna och fylla på på en mack. Då fick jag hjälp av en trevlig kille. Nu var vi mitt ute i ingenstans så vi stannade. Jag kollade oljestickan och fyllde på den oljan jag hade på rätt ställe. Så nöjd! Jag kan själv :)

PS: Att jag höll på 3 minuter innan jag fick upp motorhuven, medan Sofie gapskrattade och filmade, är en annan historia. DS.

16 juni 2016

Morgonträning - mor/dotter - dansuppvisning

I morse kl 6:30-7.15 var jag på Yoga på Nordic wellness Atlantis-Spa. Jag har aldrig gått upp och tränat 6:30 innan, eftersom jag intalar mig att jag är alldeles för trött då. Men som jag skrivit innan -Det sitter i huvudet. Jag var inte speciellt trött och det var så skönt! Och sen var träningen klar för dagen. I höst ska jag gå 6:30 ofta. Jag hinner om jag börjar jobba kl 7:45 eller senare . Vilket jag gör onsdagar, varannan måndag och varannan fredag. 


Dottern och sonen är hos sin pappa nu. Men dottern saknade mamma så hon kom förbi. Vi fikade och hon hittade goda matrester i kylskåpet :) Efter hennes besök var det dags att åka till Bankeryd och avslutningen på Attarpsgårdens dagläger. Avslutning med dansuppvisning. Lillsonen var så koncentrerad och helt övertygad om att han ska gå på detta nästa år med.



Nu har jag börjat packa de tre resväskorna inför Kretaresan. Skönt att det är all inklusive så jag bara behöver få med kläder, solskydd, biljetter och pass. Det är lire mer att tänka på när man bor i lägenhet.

#blogg100




15 juni 2016

Vanlig onsdag

En alldeles vanlig onsdag. Efter jobb / dagläger så fikade vi hemma hos en härlig vän. Jag är så glad för mina fina vänner. Jag hade med jordgubbskladdkakan jag bakade igår. Så god blev den! Recept kommer....


Efter fikat åkte vi hem och Josef  poserade glatt i tröjan han batikfärgat på daglägret Attarpsgården. Batik gjorde jag i början på åttiotalet med :)

Ikväll har jag varit på körövning. Jag har inte varit på några veckor, så idag var det extra roligt. Vi hade genrep, 3 körer tillsammans, Bymarken, Dalvik och Järstorp. På söndag har vi konsert kl 19:00 i Järstorp. Välkomna!

Jag borde börjat packa till Grekland men jag är så trött så det får vänta. 2 veckor ska vi vara där så det går åt en del.

Sov gott!

#blogg100

14 juni 2016

Hon kan hon

Min dotter kan fixa min risbuske till lockigt fint hår på fem minuter. Imponerande.

 

Så här fin gjorde hon mig igår :)

#blogg100

13 juni 2016

Sommaravslutning och dagläger

Idag var min förskola stängd för utvärdering. Efter det hade vi sommatavslutning med hela vår utbildningsenhet på Guvernören. God sommarbuffe och jordgubbstårta efter. Avtackning av kollegor som slutade och går i pension. Vi räknar ner till semester.
Sonen har inget fritids men är på dagläger med inriktning dans, pyssel och bad på attarpsgården (bredvid badet) denna veckan. I morse lämnade jag honom, Alice och Oliver där. De hade haft jättekul!

#blogg100

Härlig helg

Vilken härlig helg. Dottern Zandra har varit hemma torsdag - söndag och Sofie hemma från Asien, bara Emma som jobbade för fullt i Göteborg saknades. Vi har haft fint väder och har suttit mycket ute i trädgården. Ätit både frukost lunch och middagar där.

Tacobuffe en dag och grillat en dag. Kladdkaka och färska svenska jordgubbar.


Sonen och kompisen Alice och jag var på Attarps badet en sväng och de visade att de var simkunniga och fick grönt kort. 150 m bröstsim och 50 meter rygg.


Sandra gillar min kaffemaskin lika mycket som jag så det har blivit många koppar cappuccino / latte i helgen.

#blogg100


11 juni 2016

Skolavslutning


I går slutade Adam år 7 och Josef år 3. Jag förstår inte vart åren tar vägen. Adam fick betyg för tredje gången och han var otroligt nöjd och konstaterade att han kunde fått fler A om han pluggat lite mer. Det ska han göra i åttan säger han :)

Jag hade sällskap av dottern Sofie (som slutade sexan på den skolan för sex år sen) till skolavslutningen och Christina och hennes barn. Det var en fin avslutning utan regn och solen tittade fram mellan molnen. Efter själva avslutningen fick alla barn glass och lärarna fick present. I höst blir det nya lärare. En av Josefs bästa lärare följer med till år 4 och det känna bra. Hans mentor och favoritlärare byter skola tyvärr. 



När vi kom hem hade vi sommarlovsfika här. Christina och hennes barn var också med. Hon hade bakat ljuvlig ljus kladdkaka med jordgubbar och vanilj hjärtan på långpanna. Jag hade fixat choklad cookies. Barnen lekte med vattenbanan och hoppade studsmatta efter fikat och Sofie fixade sig för att gå på studentutspring och fest.



På eftermiddagen åkte vi ner till Chili thai och åt. Det var gott fast de inte har sushi på lunchbuffén. Thaimat är alltid ett säkert kort hos mina barn.



På kvällen kom Kamilla och hennes dotter upp och satt länge och pratade. Vi drack många koppar kaffe medan barnen åkte kick bike, spelade fotboll och hoppade studsmatta. Vilken bra dag och härlig början på barnens sommarlov.

#blogg100

Inga uppdateringar.... Hon är hemma!

ÖJag har fått lite frågor om det hänt något, eftersom jag inte uppdaterat bloggen. Jo det har hänt massor :) Men att dela händelser, både positivt och negativt, med ord är svårt i bland. Att posta ett Facebookinlägg eller dela en bild på Instagram (Mizaja) är mycket enklare. 

Sen är det en del man inte kan/vill dela.

Något som hänt är att dottern är hemma!!!!



Sofie och hennes kompis Tilia kom till Arlanda härom dagen. Jag och Tilias föräldrar stod där och väntade ...... Lyckan och glädjen när de dök upp var otroligt stark! Jag har längtat och väntat. Försökt att INTE VARA OROLIG. Min pappa var alltid orolig när jag var tonåring och då sa jag till honom att det som händer det händer, oro hjälper inte. Lätt att säga när man inte är förälder själv. 

Resan har gått bra. Thailand, Malaysia, Indonesien och Filipinerna utan några större "missöden". Någon halsinfektion med lite feber, några magåkommer, lite märkliga hudutslag och en urinvägsinfektion känns OK när så mycket kan hända i stora vida världen.




Min lilla flicka har rest 4,5 månad i Asien en världsdel där hennes mamma inte ens varit.

#blogg100

8 juni 2016

Snart hemma


Nu har de lämnat Asien och 4,5mån resa är snart slut.

#blogg100 #asia #bali #bankok #thailand #backpacker #globetrotter



6 juni 2016

Det sitter i huvudet - stressmedicin


Träning En perfekt stressmedicin läste jag nyligen i en tidning. Ja kanske. Jag kan vara hur trött  som helst men efter ett pass på gymmet, en cykeltur, en rask promenad eller en joggingtur känner jag mig pigg och stark.

Om det är en bra stressmedicin? Jag rensar i alla fall huvudet från en massa tankar som snurrar. Osorterade tankar kan stressa.



En sak är i alla fall säker. Det sitter i huvudet! Hur många gånger har jag inte sagt -Jag kan inte springa - för jag har utslitna knäleder. Det var liksom ett mantra. Nu har jag tränat 2-3 pass i veckan på gymmet (i snitt) hela detta året. Vissa veckor inget p g av sjukdom men det har jag tagit igen andra veckor. Jag har byggt upp en god grundkondition men springa...-nä, det kan ju inte jag med mina knän. Men det sitter i huvudet och jag kan springa!

Två dagar i rad har jag joggat 30 minuter, inte snabbt, utan sakta, men ändå sprungit och inte gått. Det går. Jag känner lite under knäskålarna där brosket är nedslitet precis som jag känner när jag cyklar som ska vara så skonsamt för knäna. Men JAG KAN! 

Hur mycket jag än älskar ett Body pump pass med skivstång eller ett CX workz pass med gummiband och viktplattor, så tar det emot att åka till gymmet och ställa  sig inne och svettas när det är så fint inne. Nu kan jag jogga och träna ute.

Nu ska bara -Det är långtråkigt att simma... ändras i mitt huvud.


Jag har firat nationaldagen med en 30 min tur, delvis längs havet.



#blogg100