26 juli 2015

Träning i tacksamhet

Vi väljer vad vi fokuserar på... Vi kan inte vara tacksamma för allt som händer men i varje situation finns det något att vara glad och tacksam över.

När jag var ledare på Singoalla lägret tidigare i sommar hade jag förmånen att få lyssna till Alf B Svensson och lära känna honom och hans fru lite grann. Han är klok:

"Vi kan träna upp vår kondition och styrka genom att ge oss ut och springa eller gå på gym. Vi kan också träna upp vår förmåga att vara tacksam. Det gör oss friskare och förlänger livet minst lika mycket som träning. Men också det kräver att vi tränar regelbundet."



Hur fokuserar du? Är du irriterad på regndropparna på ditt huvud? Eller väljer du att inte slösa energi på irritation?

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar